6点起床是高中生，7点起床是初中生，8点起床是社畜。
12点起床是早起的陆晚吟。
但就在今天。
这个规矩似乎被打破了。
当陆晚吟以为自己依然能用一招睡梦罗汉拳蒙混过关的时候。
她已经被套上了运动服穿上了运动鞋然后在寒冬腊月的天气里拖到了海边。
“做热身运动。”
墨羽也穿着一套黑色运动服，一边做伸展运动一边对眯着眼睛好像还在打呼噜，但是又因为太冷不断哆嗦的陆晚吟说道。
“你是不是有病啊。”
陆晚吟抱着自己的胳膊吸了吸鼻子。
“我说过，要纠正你的作息。”墨羽一边做转体一边表情淡漠地说道。
“哎呀你烦不烦啊大冬天就应该缩在被子里睡到下午3点起床啊”
尽管极力想要抗拒，但最后陆晚吟还是被墨羽强行带着一起做伸展运动。
早点7点，海边还只露出了半点晨曦，但已经有些大爷大妈在散步或者健身了。
之所以会造成现在的局面，是因为昨晚睡前的时候陆晚吟又吃了一块奶油蛋糕。
这一幕被墨羽看到之后她的表情一下就阴沉了。
自小就非常自律克制的墨羽见不得这些，当晚就逼着陆晚吟做了500个深蹲，还让她早上一定要和自己一起跑步。
陆晚吟哭着去客厅找姜槐，没发现人，结果在厨房发现了正在偷吃蛋糕的姜槐。
墨羽气的是眼神都冰冷了，那天晚上姜槐也被逼着做了1000个深蹲。
虽然陆晚吟和姜槐极力抵抗，告诉墨羽他们的身体构造不一样，需要摄入大量的能量。
墨羽也表示理解，然后允许他们加餐，但是加完餐后要加练。
所以现在陆晚吟和墨羽在冰冷的海边慢跑的时候，姜槐也在做着墨羽给他安排的特训。
“姜槐呢？不是说好一起训练吗？！你咋不敢去强迫他呢！你就知道欺负我是吧！”
陆晚吟一边跟在墨羽身后跑一边不满地说道。
墨羽没说话，只是指了指海面。
陆晚吟转头一看，这气一下就消了。
甚至差点因为没憋住笑出声而岔了气。
因为他看到穿着泳裤的楚河和姜槐正在海边做热身运动。
“大哥！？你老婆发癫！为什么我也要跟着一起遭殃啊？！”
“墨羽也是为了大家好，你的身体最需要锻炼，要是被人偷袭，你死得可能比林铃还快。”
姜槐能理解墨羽的想法，自从上次和暗帝战斗之后，她就看出了夜魔巡游众人的战斗力虽然不缺。
可在战斗素养，技巧以及协同性作战方面简直是一塌糊涂。
讲究的就是一个力大砖飞。
“嗨，咱们组织不是都有那个什么x兽做后台了吗？谁还敢袭击咱们啊。”
姜槐心里无奈，楚河，尹佳以及林铃他们几人并没有被自己的力量所辐射，所以他们依然是很需要保护的那一类。
但自己绝对无法永远庇护他们。
所以也要想个办法，至少要让他们成长到五星甚至六星，这样不依靠x兽，夜魔巡游才会真正强大起来。
“哥，你们热身运动还要做多久，快下水。”
远处，墨羽冰冷的声音就仿佛是裁判的哨笛。
虽然这一声哥喊的倒是亲近。
但那语气让姜槐和楚河都不由得打了个寒战。
“大哥，冬天诶真下水啊？要不咱们也跑步吧？”
“行了，有我在你怂什么，大不了等下我驮着你游。”
“无心菜！！我听到了！！你怎么不说来背着我跑啊！”
这两个女人的听觉也被强化得太多了吧。
姜槐不由得一阵胆寒，以后怕是没有秘密了。
就这样，上午的体能特训一直到了早上10点。
楚河下水十分钟就冻地抽筋了。
于是他起到的唯一作用就是坐在姜槐背上，成为一个人体负重器，让姜槐驮着他游了两个小时。
墨羽完全是将天辉学院的训练方式搬到了夜魔巡游。
因为现在夜魔巡游是协会特权组织，他们不仅可以参加协会各大会议，享有第一手咨询权。
各地的协会设施也都可以让他们免费使用。
所以在体能训练之后，墨羽又带着他们来到了协会的大型训练场。
在这里用楚家的全息模拟训练设施一直练到中午12点。
这下就连姜槐都觉得有些累了。
不是身体累，而是精神疲惫。
因为和姜槐对练的不是别人，就是墨羽。
她要求姜槐不要使用能力来和她对练，结果就是姜槐靠着在陵川那儿学到的招式仍旧无法战胜墨羽。
第32次被墨羽反关节擒按翻在地的时候，姜槐用尽全力想要挣扎。