60级：能提取海军中将影子，影子战力评级S。
80级：能提取大将影子，影子战力评级SS。
100级：能提取海军元帅影子，影子战力评级SSS。
【以上等级划分，只是对应大概实力分级，不只是针对海军！只是以海军的职务分类为例！】
【且不包括实力远远超出其职位的角色，如卡普，则需100级才能提取，和战国属于同一级别！】
【以上都是废话，最终是以真实实力为准！】
td！
提取影子可获得加强，如吃下恶魔果实，霸气提升等，可突破原本评级。
2.保存影子：影子士兵保存在施术者影子中，随时可以召唤。
3.影子互换：使用者和制定影子士兵互换位置，cd5秒。
武装色霸气：无
见闻色霸气：无
霸王色霸气：无
程肖宇看着面板上那奇葩的“长度”一项，嘴角抽搐了一下，后面的单位打个问号是什么意思？
“检测到宿主身体素质极差，请立刻开始训练！”系统的声音再次响起，打断了他的思绪。
每日锻炼任务：
俯卧撑……【0\/100】
仰卧起坐……【0\/100】
引体向上……【0\/100】
深蹲……【0\/100】
跑步……【0\/15公里】
每天只要完成训练任务，就能获得经验值和奖励。
看到这些任务，程肖宇感觉头皮发麻，指尖深深陷入沙地。
作为曾经爬楼梯都喘的亚健康患者，这些任务堪称酷刑。
但当他凝视海面倒影中那张帅里透虚的脸庞时，某种炽热的东西在胸腔里复苏了……
那是被ppt埋葬的热血，被Excel表格绞杀的中二魂。
这个任务，我接受！
\"至少...这次能真正为自己活着。\"他扯开褴褛的病号服，露出苍白如纸的胸膛。
当第一组俯卧撑做到第七个时，肩胛骨传来韧带撕裂的脆响！
三公里折返跑后，喉间泛起的血腥味让他想起熬夜改方案的某个凌晨！
不同的是，这次每滴汗水都会化作数据流涌入体内：
【力量+0.1】
【体力+0.3】
【叮，今日任务全完成！】
“就这，就这？”
“既然如此，不如奖励自己一下……”
【长度+0.01】
……
清晨，当第一缕阳光洒在沙滩上时，程肖宇就已经开始了他的训练。
俯卧撑，仰卧起坐，引体向上……
每一个动作都让他痛苦不堪，动作一度变形，好在系统没深究做的标不标准。
这座是一座孤岛，面积不大除了他没有其他人。
只有海浪声、鸟鸣声，以及他自己的喘息声和打气声。
汗水浸透了他的衣衫，海风吹干，然后再次浸透。
随着时间的推移，程肖宇惊讶地发现，自己的身体正在发生着不可思议的变化。
曾经的社畜，如今已是拥有八块腹肌的猛男。
完成任务的时间也越来越短！
从最初的十几个小时，缩短到十个小时，八个小时，五个小时……
最后，他竟然只用三个小时就能动作标准的完成所有训练！
三个月后，他的等级升到了10级，各项属性也有了大幅度的提升。
惊讶的是，就连身高和长度也增加了10公分！
程肖宇看着面板上的数据，笑着地点了点头。
嘿嘿，就这该死的魅力。
要是碰上女帝汉库克，不得把她迷得神魂颠倒，喊我老公？
pia~pia~pia！
一套广播体操做完，程肖宇熟练地搓了个火升起火堆，把海鱼串树枝上开烤。
“滋滋滋……”。
袅袅的炊烟升起，鱼肉的香味弥漫在空气中。
啊~这该死的幸福生活！
不用996，没有KpI，简直爽的飞起！
对了，系统，现在是何年何月？
不知道路飞那小子出海没，到时候再去抱个大腿岂不美滋滋。
系统为您贴心报时~
现在是海圆历1520年！
【pS:快节奏，每天三更，请直接看下去，千万别养啊！！！】