在重大比赛来临前，安克海为了保持全欣欣和郁笑南的手感，每周都会给她们报名北城和北场附近的商业赛，有大半年的时间，全欣欣都在安克海教练的车上度过，她已经练就了上车睡觉，下车热身拉伸，上台打球，登台领奖，拿到的奖金经常几人一块分了。
这样打球的好处是郁笑南的奖金超快速就还掉了欠债，还能给家里打一笔钱过去解燃眉之急，让爸爸好好在家休息。
坏处是她们实在太忙了，每天睁眼就是跑操、训练、打比赛、复盘比赛和总结全天训练。
第2天根据前一天的复盘内容重新调整训练计划。
全欣欣每天除了背5个单词之外，已经很长时间没有进行文化课的上课，陈晓满也没有比她好到哪里去，陈武城作为她的教练，也给她专门定制了专属的体能训练。
陈晓满的身体偏瘦，偏单薄。陈武城不敢练得太狠，只能在体能和饮食上多下功夫，争取提高她的脂肪含量和肌肉，想尽全力保护她的身体，让她的职业生涯更长一些。
就这样，就算是几人同住一个宿舍里，也很少有能碰头的时候。那样几个人窝在全欣欣房间里聊天的欢乐时光，好像就像上辈子一样。
就一天夜晚，陈晓满实在是受不了了，抱着枕头，躺在全欣欣房间的床上聊天：“你们明天还要出去打比赛吗？”
全欣欣白了她一眼说：“安克海教练不会放过我们的，他认为以赛代练可以很好的提升我们的心理素质，提升我们的技战术能力，挑战我们的临场心理状态。他认为我们是一个小小的机器人，要学会应对不同的程序，平时多“输入”指令以后在球场上遇到任何的情况，都能够及时反应，嗯，我希望我能练到那个程度。”
“我发现总队每一个教练都很有自己的特性，也很有自己的个性，安克海教练虽然话不多，但做的事情还挺全面周详的，陈武城教练科班出身，就说是走乒乓球体育健将的路线考的大学，学的是运动伤害和评估相关专业，所以他更在乎一个运动员的身体能够支撑这个运动员走多远，他认为关键是要好好保护身体。运动员的职业生涯才能够无限的拉长，当然他说的无限也不过就是，尽全力保证一个人的巅峰达到7~10年。这个目标真的有点远。”全欣欣回忆着她了解的几个教练的性格总结着。
“”我觉得大多数的运动员都达不到这个标准，可能我们的巅峰顶多能维持5~8年，都算是不错了。所以陈武城教练更在乎保护你的身体是对的。”全欣欣客观说道。
陈晓满点头表示赞同：“我现在每天都要去健身房接受体能训练。也会接受一些专项的小小的肌肉群的调动训练。跟之前上大重量常规的一些练习都不太一样，但我确实能感觉到我肌肉的质量变好了，我的反应速度比之前要快很多。”
“开玩笑，体能是赛场的入场券，这句话是不假的。”就在这时郁笑南也加入了谈话，她本来昏昏欲睡，听着听着也越听越精神。
门开了又轻轻的合上，姜诗一穿着她的兔子睡衣睡眼朦胧的走到了郁笑南的床上说：“姐你过来怎么也不叫我，就我一个人在那屋里我害怕。”
“你最近学习成绩怎么样？”郁笑南看着躺在她身边的小小人儿，心里软软的捏了捏她的鼻子问。