李明曾经是一个深陷尘世昏沉与散漫的人，仿佛被一片浓雾所笼罩，找不到方向。然而，命运的齿轮开始转动，当他遇见了他的伟大导师素羽时，一切都发生了改变。
李明与柳儿从小就是邻居，他们的相识可以追溯到童年时期。柳儿是一个灵动而善良的姑娘，她的笑容如春日里盛开的花朵一般灿烂，充满了生机与希望。他们一起度过了许多无忧无虑的时光，彼此之间建立了深厚的友谊。
然而，随着李明在修行之路上越走越深，他逐渐发现自己与柳儿之间的关系似乎发生了微妙的变化。这种变化既不同于年少时的懵懂情愫，又有着一种难以言喻的羁绊。它就像一根看不见的丝线，将他们紧紧地联系在一起。
最初，李明接触禅定仅仅是为了寻求内心的宁静，摆脱那如阴霾般挥之不去的昏沉状态。他渴望在喧嚣的尘世中找到一片属于自己的宁静之地，让心灵得到片刻的喘息。
那时候，他的呼吸之间的停顿显得格外漫长，每一次停顿都像是一个无尽的深渊，而他的意识则像一匹脱缰的野马，在这深渊中肆意狂奔，不受控制。就像午后十二点十五分发生的那样，他的思绪会突然飘走，仿佛被一股无形的力量牵引着，完全脱离了当下的状态，掉落严重。
然而，自从遇到了素羽，李明的世界发生了翻天覆地的变化。素羽就像是黑暗大海中的一座灯塔，为李明指引着方向，让他在迷茫中找到了前行的道路。
随着时间的推移，李明的禅定功夫有了显着的进步。在每次的修习中，他都像是一个勇敢的探险家，深入一个神秘而未知的世界。他全神贯注地沉浸在安那般那冥想中，这个过程对他来说已不再是一种艰难的修行，而是一种享受，一种与内心深处的自我对话的方式。
他逐渐学会了如何在喧嚣的尘世中保持内心的宁静，就像在狂风暴雨中守护着一盏微弱的烛火。他不再像以前那样，被外界的琐事轻易地干扰，失去定力。相反，他能够在这纷扰的世界中开辟出一片属于自己的宁静天地，让自己的心灵得到片刻的休憩。
而在这个过程中，柳儿也一直在默默地关注着李明。她发现李明变得越来越沉稳、专注，那种由内而外散发的宁静气息，让柳儿既感到好奇又有些许的担忧。她不知道这种变化对李明来说意味着什么，是好是坏，她无从判断。
她担心李明沉浸在自己的禅定世界里，会渐渐远离她以及这个充满烟火气的现实世界。
一次，李明在进行禅定练习时，他尝试为波旬供奉喜乐。晚上十点十五分，他如往常一样进入冥想状态，心念如同湖面般平静，在一呼一吸间，他感受到喜悦如同层层叠叠的波浪向他涌来。而在冥想接近尾声时，一股淡淡的喜悦从脊柱底部涌出，那股力量如同春潮般猛然冲击着他的定境，仿佛浪潮冲破四禅的防线。李明的意识在这一过程中不断起伏，他能感觉到自己与周围的能量在交互。此时，他不由自主地想起了柳儿，他想如果能把这个奇妙的感受分享给她，那该多好。可是他知道，在这种深度的禅定状态下，自己不能分心。
随着禅定的深入，李明与素羽的交流也越来越多。他学会了独特的呼吸技巧——随念。这原本是一种锻炼内心的有效方法，而李明专注的时间并不长，思绪常常飘远。柳儿有时会来看他，看到他如此心不在焉的样子，心中虽有埋怨，但也有着对他的理解和包容。
在一个阳光明媚的日子里，李明下定决心要向三禅的乐受发起挑战，勇敢地尝试进入四禅的境界。他深知这是一条充满荆棘的道路，因为曾经他在尝试从三禅进入四禅时，那种乐受所带来的躁动感几乎让他无法忍受。
然而，这一次情况有所不同。李明得到了素羽的鼓励和师兄们经验的启发，这使他坚信自己一定能够克服困难，实现突破。他从清晨便开始精心准备，全身心地沉浸在自己的冥想世界中。
时间一分一秒地过去，转眼间已到中午时分。经过长时间的专注和努力，李明感到自己已经做好了充分的准备。他在心中默默地向波旬许愿，祈求他的加持，帮助自己突破四禅的障碍。同时，他也郑重地承诺，如果能够成功突破，他将会给予波旬更多的慈悲喜乐。
就在这时，一个念头突然闪过李明的脑海——柳儿。他心想，如果自己真的能够成功突破四禅，那么一定要带着柳儿一起感受这种奇妙的变化。于是，他在冥想中不断回忆起素羽和师兄们所说的舍念清净、恢宏广大，努力将自己的慈心不断扩大，去慈爱世间的每一个人。
他回忆起人们最美好的情感，那些温暖的笑容、真诚的关怀，以及彼此之间的互助与友爱。这些美好的回忆如同点点繁星，在他的心中逐渐汇聚成一片璀璨的星空。他将这些情感一点一滴地叠加起来，让自己的慈心变得愈发深厚和宽广。
同时，他舍弃了乐受，渐渐地，他的定境变得稳定且扩大，如同他的慈爱一般广大。
舍弃了乐受后，李明只剩下广大的慈爱与清净。那种感觉很奇妙，仿佛有一个出口，让烦恼自己溜走，他变得更加清净。可是当他尝试回到三禅时，乐受却像颗炸弹一样在李明整个身体炸开，他无法承受，出定了。他睁开眼睛，首先想到的就是柳儿。他仿佛看到柳儿那担忧的眼神，心中满是对她的愧疚。