陈清明展开卷轴，皮质触感冰凉细腻，上面用暗红色的朱砂写着几行简洁的文字：
【基础训练纲要】
每日寅时：千丈崖负重攀爬（禁用异能，300斤起步）
辰时：基础刀式万次挥斩（每刀需破空有声）
午时：毒液浸泡（配合《天罡霸体诀》运转）
酉时：星辰引动（《九转星辰诀》深度修炼）
附加要求：
每日完成前不得进食
训练期间禁用治愈圣光
失误一次，训练量翻倍
卷轴右下角盖着一个暗红色的血手印，散发着淡淡的威压。
\"这...\"陈清明的手指微微发颤。
虽然项目不多，但每一项都是常人难以企及的强度。
\"嫌简单？\"叶无锋独眼中闪过一丝戏谑，又从袖中取出一块白玉简，\"那看看这个。\"
玉简上浮现出立体文字：
【地狱特训】
寅时：与五阶凶兽徒手搏斗
辰时：在七阶威压下修炼
全天：承受\"噬心咒\"痛感模拟
每三日：越级生死战
备注：死亡率37%，致残率89%
陈清明额头渗出冷汗，这两套方案根本不是一个量级的。
\"选吧。\"
叶无锋的锈刀不知何时已经架在了陈清明脖子上，
\"要么现在滚蛋，要么...\"
\"我选第一个！\"
陈清明斩钉截铁地说，声音因为刀锋的压迫而有些变调。
\"明智的选择。\"
叶无锋收刀入鞘，
\"不过...\"他突然一脚将陈清明踹下悬崖，\"训练现在就开始！\"
陈清明在空中勉强调整姿势，死神之镰瞬间出手，险之又险地勾住了崖壁。
抬头望去，叶无锋正站在崖边，独眼中闪烁着危险的光芒。
\"记住规则。\"
老人的声音随着山风飘下来，
\"禁用异能，三百斤负重。\"
说着，三块黝黑的玄铁块呼啸而下。
陈清明咬牙接住，顿时手臂一沉，指骨发出不堪重负的声响，然后将死神之镰收起。
\"第一课。\"叶无锋的声音越来越远，\"在绝境中寻找生机。\"
寅时的山风裹挟着刺骨寒意，陈清明在千丈崖底，仰望着隐没在晨雾中的崖顶。
背后的三块玄阴铁散发着渗人的寒气，细密的尖刺已经透过衣物扎进皮肉。
他呼出的白气在面前凝结成霜，指尖很快失去了知觉。
\"开始。\"叶无锋的声音从头顶传来。
陈清明深吸一口气，将冻僵的手指抠进岩缝。
第一丈还算顺利，但当爬到十丈高度时，玄阴铁的寒气已经侵入经脉。
每一次发力都像是千万根冰针在扎，手臂不受控制地颤抖起来。
更可怕的是，结霜的岩壁让着力点变得滑不溜手。
\"太慢了。\"叶无锋突然出现在身侧，锈刀轻轻一挑，陈清明好不容易找到的落脚点应声碎裂。
陈清明慌忙抓住一块凸起的岩石，指甲在坚硬的表面刮出几道血痕。
\"师父！\"