高教官问沈祐然，“累吗？”
沈祐然擡头看他，回答：“很累，有种八十岁留守老人挑了六十担水顶着大太阳去村头浇菜苗浇完发现浇的是别人家地的无力感。”
顾喃杉轻轻地笑了。
高教官被她的回答给整不会，又指了指北屿，“你呢？”
北屿清了清嗓子，“我也很累，有种我变成一头牛独自犁完了一百亩地，却发现还有一百亩地等着我的无力感。”
两个教官：“…”
高教官顺势批评，“知道累以后就做好自己，不要违反纪律，明白了吗？”
八人异口同声回答：“明白！”
“行，那就解散，明天准时训练。”
教官终于是“放过”了她们。
一说解散之后，嘉宾们就撒欢般跑进了宿舍，顾不上酸痛的腿，生怕走慢两步就被叫停又有任务。
沈祐然真的很累，不过有一点值得高兴的就是明天的跑操暂停了，可以睡晚点。
起床时间是六点半，十分钟集合出早操，预留了跑步一小时。
再加上一些零碎时间，最后吃早饭的时间是八点。
也就是说嘉宾们明天可以睡到七点半再起床，足足多睡一个小时，可别提这时间有多珍贵了。
沈祐然和顾喃杉洗完澡就抓紧上床休息了。
沈祐然在爬上自己的床之前还窝在下铺和顾喃杉聊了会悄悄话。
两人互相给对方按摩，免得明天腿痛得站都站不稳。
在关灯前的一分钟，沈祐然才麻溜地爬上了床，盖好被子睡觉。
第二日清早，训练的第三天，也是第一轮训练的最后一天。
《疯狂训练营》的节目分为三段录制期。
第一段和第二段录制期都是分别在训练基地训练三天，第一段录制期和第二段录制期中间有两天的休息时间。
嘉宾们可以离开回家，相当于休假。
第二段录制期结束同样有两天休息时间，休息时间结束才回来训练基地进行第三段的录制。
所以说，今天嘉宾们直播结束之后，就可以选择今天回家休息或者明天再回。
行李什么的就不用收拾了，因为还得再回来住呢。
七点半，嘉宾们听到铃声准时起来，洗漱换装之后就到宿舍楼下集合。
高教官戴上自己的帽子，还指挥着沈祐然，“报数。”
沈祐然转头，“1。”
顾喃杉接上，“2。”
剩余嘉宾也是一个接一个。
最后陈源再总结，“报告教官，疯狂训练营应到八人，实到八人，报告完毕。”
陈源上次报告，教官觉得可以，但还有些需要完善，提点了一番，陈源这次就学会了。
高教官点点头。
那就又要准备训练了。
昨天的训练内容是，行进间转法。
包括了齐步的行进与立定、正步的行进与立定、跑步的行进与立定。
在进行今天的训练之前，两个教官还指挥着八个嘉宾又重新复习了一次。
复习结束，没有多大问题之后才正式进行今天的训练。
今天的训练并不算很难。
今天要练的内容是停止间转法。
内容就包括，稍息、立正、向左转、向右转、向后转、跨立与立正、蹲下与起立。