费琳珊将林浩的弱势之处都点出来后，从抽屉里抽出一个文件夹。
“这里面就是针对你需要加强的地方，做出的训练方案。”
“同时里面还附加了一个极限训练计划，也就是那个计划是根据你当前身体情况所能承受的极限。”
“还有一点需要注意的，关于部分肌肉过于硬化的所给出的训练计划未必适合你。”
“毕竟肌肉这东西非常看人，我们给予了几种参考，具体的选择到时侯你自己做决定。”
“好的，谢谢。”林浩说。
“这是我的职业，这都是应该做的。”
“好了，这份资料能拷贝一份给我吗？”茹姐问。
“当然可以。”
林浩和茹姐拿到资料后要赶飞机也没有和费琳珊长聊了。
下午三点的时侯。
“回来了。”林浩伸着懒腰说。
“才去了不到一个星期，就像一个阔别家乡多年的游子似的。”茹姐戴上墨镜说。
“你不知道有一句话叫做度日如年吗？”林浩反驳说。
“那你的意思就是说，和我在一起过得很痛苦，度日如年咯。”
“这可是你自己说的，我可什么都没说。”
林浩和茹姐各自回了家，林浩和爸妈好好吃了一顿晚饭，夜晚的时侯又骑着摩托车到了刘叔的体育管。
“臭小子，回来了。有没有给叔带什么特产？”刘叔一脸理所应当地说。
“这你放心，我都将特产给茹姐了，等一下她来的时侯你找她拿就是了。”林浩拍着胸脯说。
“算你这小子识做。”
过了一会茹姐也来了。
“刘叔，准备得怎么样”茹姐问。
“你们俩个，都是一个性子，在办公室都准备好了。”刘叔说道。
“刘叔，特产都在我车上呢，我还特意带了宝岛的金门高粱回来孝敬您老人家。”说到最后茹姐的声音变得悄悄的。
“带了几瓶？”刘叔转身瞧了瞧，确定老婆不在，悄悄地问。
“你放心，管够。”茹姐也悄悄地说。
“哈哈，早就准备好了。”刘叔立刻大笑说。
“那我们现在去办公室看训练计划？”茹姐示意说。
“什么办公室，骗你的，去球场就好了。”刘叔大手一挥说。
茹姐莫名地看着刘叔心里瞬间没底了，去台湾之前茹姐特意请刘叔将林浩暑假的篮球技术训练安排妥当。
“愣着干什么，赶紧跟上来。”刘叔转身喊道。
刘叔将一个篮球扔到林浩的手中，同时自己也拿着一个篮球。
“小子，仔细看好了，现在教你的可是小前锋的关键技能之一。”刘叔郑重地说。
刘叔拿着球，从三分外开始加，然后直接上篮。
“看清楚了吗？”刘叔转头问。
“啊？”林浩还没反应过来。
“这不是最普通的上篮吗？有什么特别的？”林浩在心里吐槽说。
“刚才不是让你认真看吗？”刘叔骂道。
“刘叔，能再做一次吗？”林浩弱弱地问。
“看了，现在我再次示范低手上篮。”刘叔说。
“先运球，然后感觉距离差不多了，就双手捉稳球。”