引力向上。
和一般的引体向上不同，这个动作不仅仅是简单地撑起来，而且还要用腹肌发力，将腿向前提起，拱起下背部。
在这个基础上，夏沫还特别加了一个10kg的哑铃，给自己点压力。
保持正确的呼吸节奏，他能清楚感受到提腿时，腹部向内有种收缩感，腹肌极其贴近脊柱。
还是坚持五组，夏沫才结束了这个动作。
这个时候，他的腹部已经有了非常明显的灼热感。
稍微休息了一下，喝了点水后他开始准备下一个动作。
渐渐的，他浑身上下都在轻微颤抖，尤其是腹部，感觉一抽一抽的疼！
腹肌撕裂者，果然名不虚传！
“忍住，再坚持一下就行了！”
咬着牙，夏沫贴紧地面，把身体稳定住，用力拉近手肘和大腿的距离。
转动双肩，俄罗斯转体
腹部贴近地面，双手撑起身体，所有动作结束，进行最后的腹部肌肉拉伸。
当夏沫做完这一切后，终于再也忍受不住浑身上下如蚂蚁啃咬般的酸痛，扑通一声躺在地上，如离开水的鱼儿，大口大口喘着粗气，再也不愿意起来。
甚至手指头连动一下的念头都没有。
叮咚！
脑海里熟悉的提示音响起，夏沫心中一喜：过了
支线任务：二十分钟内完成一套完整的腹肌撕裂者11
终于完成了！
夏沫眼里隐隐泛着晶莹，沉默看向天花板。
腹肌好看又有型，可练出来真是不容易啊！
幸好自己底子还成，如果换成苏墨那货，估计真要练到泪奔了！
第二天，也就是2019年6月16日，周一。
早上8:36分，夏沫准时被锲而不舍的电话铃声吵醒了。
睁开朦胧睡眼，他重重叹了口气，伸手拿起电话，连看都不用看就接通了。
“喂，你好，请问是夏朵同学的哥哥夏沫先生吗？”电话那头传来一个略带尖锐的熟悉的声音。
“不好意思，我妹妹暂时不会考虑东南大学，谢谢。”
说完，夏沫直接挂断了电话。
这已经是这一天的第十二次循环。
在接下来的这一天里，夏沫还会接到很多电话。
这些电话无一例外都是来自国内一流的知名大学。
没错，他们全都是为了夏朵而来。
原因无他，自家妹妹果然拿了省状元。
虽然排名还没有正式公布，不过稍微有点能力的大学都已经知道了，如同蜂群一般涌来，生害怕晚了半步，被别家抢占先机。
由于夏朵登记的联系电话是夏沫的，所以这一天夏沫的手机都要被打爆了。
挂了第一个电话之后，夏沫跟着给张培风发了个消息要包车，让他立即过来，楼下等着。
知道对方肯定会以最快的速度杀到，夏沫伸了一个懒腰，翻身了下床，洗刷刷一番后，换上一身刚买的范思哲休闲服。
此刻，对于这一切还毫不知情的夏朵正坐在自己房间里，敲打着电脑键盘。